د بهرنی خوندیتوب پوهه

بهر وتل، کیمپینګ، لوبې، فزیکي تمرین، د فعالیت ځای پراخ شوی، د ډیرو پیچلو او متنوع شیانو سره اړیکه، د خطر فکتورونو شتون هم ډیر شوی. د خوندیتوب مسلې کومې دي چې باید په بیروني فعالیتونو کې پاملرنه وشي؟

د رخصتۍ پرمهال باید څه ته پاملرنه وکړو؟

هره ورځ د شدید زده کړې پروسې په جریان کې، د رخصتۍ فعالیتونه کولی شي د آرامۍ، مقرراتو او مناسب آرام رول ولوبوي. د رخصتۍ فعالیتونه باید لاندې اړخونو ته پام وکړي:

l د بهر هوا تازه ده، د رخصتۍ فعالیتونه باید د امکان تر حده بهر وي، مګر د ټولګي څخه لرې مه پاتې کیږئ، ترڅو لاندې درسونه وځنډوي.

2. د فعالیت شدت باید مناسب وي، سخت فعالیتونه مه کوئ، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټولګي دوام ستړی، متمرکز، انرژی نه وي.

3. د فعالیت لاره باید ساده او اسانه وي، لکه تمرین کول.

4. فعالیتونه باید خوندیتوب ته پاملرنه وکړي، ترڅو د پښو، زخمونو او نورو خطرونو څخه مخنیوی وشي.

د بهر او کیمپ کولو فعالیتونو خوندیتوب څنګه ډاډمن کړئ؟

بهر، د کیمپ کولو فعالیتونه د ښار څخه لیرې دي، نسبتا لیرې، خراب مادي شرایط. نو، لاندې ټکو ته پام وکړئ:

l کافي خواړه او د څښاک اوبه ولرئ.

2. درلودلد چارج وړ وړ وړ څراغ , د پورټ ایبل کیمپینګ لالټین USB ریچارج وړ , د لمریز بهرنی څراغ څراغاو د شپې د رڼا لپاره کافي بیټرۍ.

3. د زکام، صدمې، او د تودوخې ټکان لپاره ځینې عام درملنې چمتو کړئ.

4. د سپورت بوټانو یا سنیکرز اغوستلو لپاره، چرمی بوټان مه اغوسئ، د چرمی بوټان واغوندئ چې اوږد واټن په پښو کې په اسانۍ سره وخورئ.

5. په سهار او شپه کې هوا سړه وي او د زکام د مخنیوي لپاره باید په وخت جامې واچول شي.

6. فعالیتونه یوازې عمل نه کوي، باید یوځای شي، د پیښو مخه ونیسي.

7. د شپې ډیر آرام وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په فعالیتونو کې د ګډون لپاره کافي انرژي لرئ.

8. د خواړو د زهري کیدو څخه د مخنیوي لپاره ، مرخیړي ، وحشي سبزیجات او ځنګلي میوې مه اخلئ.

9. منظم او مشري وکړئ.

ډله ایز کیمپینګ ، بیروني فعالیتونه باید څه ته پاملرنه وکړي؟

ډله ایز کیمپ کول، د ډیری خلکو ګډون کولو لپاره بهر فعالیتونه، د سازمان پیاوړتیا او چمتو کولو کار ته اړتیا ده، په عمومي توګه باید لاندې ټکو ته پاملرنه وشي:

1. دا غوره ده چې مخکې له مخکې د فعالیت لاره او موقعیت سروې کړئ.

2. د فعالیتونو په تنظیم کې ښه دنده ترسره کړئ، د فعالیتونو ډسپلین جوړ کړئ، مسؤل کس وټاکئ.

3. دا غوره ده چې له ګډونوالو څخه وغواړئ چې یونیفورم واغوندي، ترڅو هدف روښانه وي، د یو بل موندلو لپاره اسانه وي، ترڅو د شاته کیدو مخه ونیسي.

4. ټول ګډونوال باید د فعالیت ډسپلین په کلکه وڅاري او د متحد قوماندې اطاعت وکړي.