د بهرنۍ خوندیتوب پوهه

بهر ته ګرځېدل، کمپ کول، لوبې، فزیکي تمرین، د فعالیت ځای پراخ شوی، د ډیرو پیچلو او متنوع شیانو سره اړیکه، د خطر فکتورونو شتون هم زیات شوی. د خوندیتوب کومې مسلې دي چې باید په بهرني فعالیتونو کې ورته پاملرنه وشي؟

د رخصتۍ پر مهال باید څه ته پام وکړو؟

د زده کړې د سختې پروسې په جریان کې، د رخصتۍ فعالیتونه کولی شي د آرامۍ، تنظیم او مناسب آرام رول ولوبوي. د رخصتۍ فعالیتونه باید لاندې اړخونو ته پاملرنه وکړي:

l. بهر هوا تازه وي، د رخصتۍ فعالیتونه باید د امکان تر حده بهر وي، مګر له ټولګي څخه لرې مه اوسئ، ترڅو لاندې درسونه وځنډول شي.

۲. د فعالیت شدت باید مناسب وي، سخت فعالیتونه مه کوئ، ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د ټولګي دوام ستړی، متمرکز او انرژي لرونکی نه وي.

۳. د فعالیت لاره باید ساده او اسانه وي، لکه تمرین کول.

۴. فعالیتونه باید خوندیتوب ته پاملرنه وکړي، ترڅو د زنګون، زخمونو او نورو خطرونو څخه مخنیوی وشي.

د ګرځېدو او کمپ کولو فعالیتونو خوندیتوب څنګه ډاډمن کړو؟

د ګرځېدو او کمپ کولو فعالیتونه له ښار څخه لرې دي، نسبتا لرې پراته دي، او د موادو شرایط یې خراب دي. له همدې امله، لاندې ټکو ته پام وکړئ:

l. ډېر خواړه او د څښاک اوبه ولرئ.

۲. ولرئ یوکوچنی چارج کېدونکی څراغ , د چارج وړ وړ کیمپینګ لالټین USB , د لمریزې بهرنۍ رڼا شعلهاو د شپې د رڼا لپاره کافي بیټرۍ.

۳. د زکام، صدمې او تودوخې د ضربې لپاره ځینې عامې درملنې چمتو کړئ.

۴. د سپورت بوټان یا سنیکرز اغوستلو لپاره، چرمي بوټان مه اغوندئ، چرمي بوټان واغوندئ چې اوږد واټن وهي او پښې یې په اسانۍ سره فوم کوي.

۵. سهار او شپه هوا سړه وي، او د زکام د مخنیوي لپاره باید په وخت سره جامې واچول شي.

۶. فعالیتونه یوازې نه ترسره کیږي، باید یوځای ترسره شي، ترڅو د پیښو مخه ونیول شي.

۷. د شپې ډېر استراحت وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په فعالیتونو کې د ګډون لپاره کافي انرژي لرئ.

۸. د خوړو د زهري کېدو څخه د مخنیوي لپاره، مرخیړي، وحشي سبزیجات او وحشي میوې مه راټولوئ، مه یې خورئ.

۹. منظم او رهبري کوونکی اوسئ.

په ډله ییز کمپینګ، ګرځندوی فعالیتونو کې باید څه ته پام وشي؟

ډله ییز کمپینګ، د ډیرو خلکو د ګډون لپاره د بهر تګ فعالیتونه، د سازمان او چمتووالي کار پیاوړتیا ته ډیر اړتیا، په عمومي ډول باید لاندې ټکو ته پاملرنه وشي:

۱. غوره ده چې د فعالیت لاره او موقعیت مخکې له مخکې سروې کړئ.

۲. د فعالیتونو په تنظیم کې ښه دنده ترسره کړئ، د فعالیتونو نظم وضع کړئ، مسؤل کس وټاکئ.

۳. غوره ده چې له ګډونوالو وغواړئ چې یونیفورم واغوندي، ترڅو هدف روښانه وي، یو بل په اسانۍ سره وموندل شي، او د شاته پاتې کیدو مخه ونیول شي.

۴. ټول ګډونوال باید د فعالیت نظم په کلکه مراعات کړي او د متحد امر اطاعت وکړي.